Chỉ cần một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống, cũng có thể giúp bạn tránh xa các vấn đề của sỏi mật, như triệu chứng đầy trướng, khó tiêu hay các cơn đau ở vùng hạ sườn phải.
Không phải tự nhiên mà câu nói vàng: “Một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ” lại trở nên nổi tiếng. Táo mang lại rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe, có khả năng hòa tan sỏi mật nếu sử dụng dưới dạng nước ép và giấm táo. Acid malic trong táo giúp làm mềm sỏi mật và giấm hạn chế gan tiết quá nhiều cholesterol – tác nhân chính gây sỏi trong túi mật. Như vậy nếu sử dụng táo hàng ngày, sẽ không chỉ giúp hòa tan sỏi mật, mà còn giúp ngăn ngừa sỏi mật tái phát.
Công thức cho một cốc nước táo đánh tan sỏi mật: “Một ly nước ép táo + một thìa canh giấm táo trộn đều và sử dụng mỗi ngày”.
Nước ép lê giúp làm giảm triệu chứng sỏi mật
Túi mật hình quả lê có thể được làm sạch bằng trái cây có hình dạng của nó. Hiệp hội Y khoa Mỹ (AMA) cho biết, khoảng 80% sỏi mật được hình thành bởi cholesterol. Các nhà khoa học tin rằng pectin có trong quả lê có thể liên kết với cholesterol trong sỏi mật và hòa tan chúng. Công thức cho một ly nước ép lê: “Trộn đều nửa ly nước ép lê với nước nóng, thêm 2 thìa mật ong và sử dụng 3 lần mỗi ngày”.
Sử dụng nước ép trái cây là biện pháp truyền thống để điều trị sỏi mật. Trong số các loại nước ép, sự kết hợp của củ cải, dưa chuột và cà rốt có hiệu quả cao trên hệ thống gan mật. Củ cải không chỉ giúp làm sạch túi mật và gan, mà còn giúp làm sạch ruột và máu của bạn. Dưa chuột có hàm lượng nước cao, cà rốt chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng phong phú khác, rất tốt cho quá trình giải độc ở gan.
Công thức cho loại nước ép hỗn hợp này rất đơn giản: “Trộn tỉ lệ bằng nhau nước ép của mỗi loại củ và sử dụng mỗi ngày 2 ly”.
Bồ công anh là loại thảo dược giúp hệ gan mật hoạt động tốt hơn. Lá bồ công anh thúc đẩy sự bài tiết mật từ gan, kích thích túi mật hoạt động và giúp chuyển hóa chất béo hiệu quả. Việc sử dụng bồ công anh để chữa bệnh sỏi mật đã được áp dụng ở một số nơi trên thế giới. Trà bồ công anh là một giải pháp cho những ai đang bị sỏi mật đeo bám.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà nổi tiếng hữu ích trong việc hỗ trợ tiêu hóa vì nó kích thích dòng chảy của mật và các dịch tiêu hóa khác. Nó cũng chứa terpene - các hợp chất tự nhiên có tác dụng hòa tan sỏi mật. Một cách khác tốt hơn là sử dụng trà từ lá bạc hà. Trà bạc hà rất hữu ích với các biến chứng của sỏi trên túi mật, nó giúp làm giảm co thắt và giải thoát bạn khỏi cơn đau cấp tính. Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng trà lá bạc hà tươi thêm chút mật ong trong bữa ăn.
Nước chanh hoặc nước ép trái cây họ cam quýt cũng làm nhiệm vụ tương tự như giấm. Vì vậy, những người bị sỏi mật đừng quên sử dụng hai đến ba ly nước chanh thêm chút muối hàng ngày.
- Uống 8-10 ly nước mỗi ngày.
- Nếu thừa cân, cần có kế hoạch giảm cân hợp lý.
- Hạn chế các loại thức phẩm giàu chất béo, tăng cường rau xanh chất xơ.
- Ăn các bữa ăn nhỏ.Thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn, nên có 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày. - Tập thể dục thường xuyên. - Uống cà phê hàng ngày nhưng không quá nhiều, 1- 2 cốc mỗi ngày là đủ. Cà phê giúp lưu thông đường mật, do đó có thể ngăn ngừa sỏi mật. - Bổ sung đầy đủ vitamin C trong ngày: Bao gồm trái cây trong chế độ ăn uống và nước cốt chanh. - Sử dụng các loại gia vị hay thảo dược kích thích gan và túi mật hoạt động như nghệ, gừng khô, hạt tiêu đen, quế… Loại bỏ sỏi mật một cách tự nhiên không hề khó. Điều quan trọng là sự kiên trì của bạn trong việc kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý và sử dụng thêm các sản phẩm từ thiên nhiên.
Thông tin cho bạn: TPCN Kim Đởm Khang giải pháp từ thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị sỏi mật, sỏi đường mật, sỏi túi mật...
0963022986
.png)
.webp)
