Không ăn sáng có dễ bị sỏi mật?

Hiện nay tôi đang làm việc văn phòng, sáng thường không có thói quen ăn sáng. Tôi nghe nói không ăn sáng thì dễ bị sỏi mật như vậy có đúng không?

Chào bạn!

Thông tin mà bạn biết là đúng. Dân văn phòng thường có thói quen bỏ bữa sáng, nguyên nhân có thể vội đi làm không kịp ăn, có người vì giảm béo, không muốn ăn. Thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên nhân chủ yếu gây ra nhiều bệnh, đặc biệt là sỏi mật.

Theo chuyên gia sức khỏe, cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn được đưa vào đường ruột. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa và sẽ lưu lại trong túi mật lâu hơn. Lâu dài, sẽ làm tăng tình trạng bão hòa cholesterol (chất béo) trong túi mật, đồng thời là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triền, từ đó thúc đẩy sự hình thành của sỏi mật.

Vì vậy, đừng vì một lý do nào đó mà bỏ bữa sáng. Dù chỉ là những bữa sáng đơn giản với bánh mì và sữa cũng có tác dụng rất tốt để bạn phòng ngừa sỏi mật.

Chúc bạn sức khỏe!