Ngồi nhiều, ít vận động có dễ bị sỏi mật? Cách khắc phục?

Tôi làm công việc văn phòng nên phải ngồi nhiều, ít đi lại, vận động. Tôi nghe nói những người làm việc văn phòng như tôi rất dễ bị. Cho tôi hỏi điều này có đúng không? Và có cách nào để khắc phục không?

Chào bạn,

Đặc tính công việc của dân văn phòng là thời gian ngồi khá dài và vận động ít, sau khi tan tầm rất nhiều người cũng không thích vận động hoặc không có thời gian để tham gia các hoạt động thể dục thể thao. Theo các chuyên gia, ít vận động làm giảm hoạt động cơ bắp, hạn chế nhu động mật, làm tăng sự ứ trệ của dịch mật và tạo điều kiện lắng đọng sỏi. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật bị tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.

Nếu không muốn trở thành đối tượng tấn công của sỏi mật, cách tốt nhất là bạn nên tăng cường vận động. Trong phòng làm việc khoảng 2 tiếng thì nên đứng dậy làm một số động tác thư giãn, đảm bảo một lượng vận động nhất định, thời gian vận động hàng ngày nên là khoảng 30 phút. Điều này có tác dụng rất tốt với sức khỏe của hệ tiêu hóa và giảm hẳn nguy cơ hình thành sỏi mật.

Chúc bạn sức khỏe.