Người bệnh sỏi mật có thể chung sống hòa bình với sỏi bằng cách thiết lập chế độ ăn uống khoa học, tăng cường tập luyện và sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ.
Bệnh sỏi mật hiện nay đang được xem là căn bệnh của những người giàu, nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn giàu chất béo, dẫn đến bão hòa cholesterol – thành phần chính có trong dịch mật, từ đó thúc đẩy sự hình thành và phát triển của sỏi. Do diễn tiến của bệnh âm thầm nên hầu hết những người bị sỏi mật đều không được phát hiện sớm. Nhiều trường hợp, sỏi gây ra các biến chứng nguy hiểm như: viêm túi mật, nhiễm trùng đường mật, hoại tử túi mật, áp xe gan, viêm gan.
Người bệnh khi phát hiện sỏi mật, tùy theo tình trạng và diễn biến của bệnh, bác sỹ có thể quyết định sử dụng một trong hai phương pháp: Phẫu thuật lấy sỏi (trong trường hợp kích thước sỏi đã quá lớn hoặc sỏi gây biến chứng) hoặc chung sống hòa bình bằng cách kết hợp chế độ ăn, lối sống và sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe đường mật từ các thảo dược như: Uất kim, Chi tử… Những gợi ý sau sẽ giúp bạn có một chế độ sinh hoạt khoa học để giảm nguy cơ phát triển sỏi.
Chế độ ăn khoa học giúp hạn chế sự phát triển của sỏi mật
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự phát triển của sỏi mật về kích cỡ, số lượng, cũng như các biến chứng do sỏi gây ra. Vì vậy, người bị bệnh sỏi mật nên chú ý đến các yếu tố dinh dưỡng bao gồm:
- Chất béo: Có hai loại chất béo là chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Chất béo bão hòa được tìm thấy trong các loại thịt, được xem là thủ phạm gắn liền với các triệu chứng đau do sỏi mật. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người tiêu thụ chất béo không bão hòa có trong dầu olive và canola hoặc axit béo omega – 3, dầu hạt lanh, dầu cá thì đem lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn, giúp cải thiện nhu động ruột và thúc đẩy quá trình tiết dịch mật.
- Chất xơ: Hầu hết thức ăn có nhiều chất xơ đều rất tốt cho người bệnh. Ví dụ, trái cây, rau xanh và ngũ cốc là thực phẩm giàu chất xơ, giàu vitamin và dồi dào chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Nói cách khác, nếu bạn dùng một bữa ăn giàu chất xơ, không chỉ giúp làm giảm áp lực trong ruột bằng cách kích thích nhu động ruột, giúp cho thức ăn đi qua đường ruột nhanh hơn để giảm nguy cơ phát triển sỏi mật.
- Đường: Dùng quá nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ phát triển sỏi. Chế độ ăn uống có nhiều chất carbohydrate (như mì ống và bánh mì) cũng có thể làm tăng kích thước sỏi, vì carbohydrate được chuyển thành đường dự trữ ở gan và là nguồn nguyên liệu để gan tạo ra cholesterol nội sinh trong cơ thể.
- Rượu: Một vài nghiên cứu đã cho thấy, uống rượu làm giảm nguy cơ sỏi mật. Thậm chí một lượng nhỏ (1 ly mỗi ngày) cũng giúp làm giảm 20% nguy cơ sỏi mật ở phụ nữ.
- Cà phê: Nghiên cứu cho thấy rằng uống 1 ly cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ sỏi mật. Caffeine trong cà phê được cho là có tác dụng kích thích co bóp túi mật và hạ thấp nồng độ cholesterol trong mật. Tuy nhiên, những thức uống chứa caffeine khác, chẳng hạn như soda và trà, thì sẽ không có lợi ích tương tự.
Sau giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta thiếu hụt năng lượng nghiêm trọng, bữa sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày. Bỏ bữa sáng không chỉ làm giảm hiệu quả công việc ở những người khỏe mạnh bình thường mà nó còn làm tăng kích thước của sỏi, cũng như tăng nguy cơ phát triển và hình thành sỏi ở một số người chưa bị bệnh, thậm chí gây ra tình trạng viêm loét dạ dày… ra ngoài, lâu dần sẽ kết lại thành sỏi.
Uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày và nên uống thành nhiều lần. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày, không chỉ làm máu lưu thông tốt hơn, giúp hòa tan các chất mà còn làm nhiệt độ cơ thể được điều hòa tốt hơn. Không những thế, nó giúp bài tiết các chất cặn bã, ngăn ngừa sự lắng đọng của một số chất và giảm nguy cơ hình thành và phát triển sỏi.
Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ hình thành và phát triển sỏi mật
Duy trì cân nặng bình thường và tránh giảm cân nhanh chóng là chìa khóa giúp giảm nguy cơ sỏi mật. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy giảm cân một cách từ từ vì nếu giảm cân nhanh chóng có thể làm tăng kích cỡ sỏi cũng như phát triển nguy cơ sỏi mật và các vấn đề sức khỏe khác. Bởi khi đó lượng cholesterol được đường đào thải quá nhiều, muối mật không đủ để hòa tan nên dễ gây kết tụ sỏi cholesterol.
Việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Một nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất có thể cải thiện dòng chảy của dịch mật giúp ngăn ngừa sỏi mật hình thành. Bạn có thể lựa chọn cho mình hình thức tập luyện như: đi bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc nhảy, múa…
Sỏi gây cản trở dòng chảy của dịch mật, dẫn đến thiếu dịch mật để tiêu hóa thức ăn, khiến người bệnh thường có cảm giác đầy bụng, khó tiêu... sau những bữa ăn giàu chất béo. Đặc biệt, sự ứ trệ dịch mật kéo dài có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.
Hiện nay, đa số người bệnh đều không muốn loại bỏ sỏi bằng cách can thiệp ngoại khoa mà lựa chọn chung sống hòa bình với sỏi, với mục tiêu giữ cho kích thước của viên sỏi không tăng lên, hạn chế triệu chứng và phòng ngừa các biến chứng do sỏi gây ra.
Nhiều người bệnh tin tưởng, tìm hiểu và sử dụng sản phẩm Kim Đởm Khang – một sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ điều trị sỏi mật. Được bào chế từ 8 vị dược liệu quý từ thiên nhiên, trong đó có Uất kim, Chi tử, Kim tiền thảo, Nhân trần bắc… Kim Đởm Khang đem lại hiệu quả cao trong điều trị sỏi mật lâu dài, không gây tác dụng phụ, giúp làm giảm các triệu chứng do sỏi gây nên cũng như hạn chế việc phát triển và phòng ngừa biến chứng của sỏi mật.
Hồng Cúc
Nguồn tham khảo: http://www.webmd.com/ http://www.healthline.com/ http://umm.edu/health/ http://www.britishlivertrust.org.uk/
Thông tin cho bạn: TPCN Kim Đởm Khang giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các nguyên nhân hình thành sỏi mật, sỏi đường mật, sỏi túi mật...
0963022986
.png)
.webp)
