0963022986-0962326300

Nếu bạn là F0, hãy tránh 5 điều sau khi cách ly tại nhà

5 sai lầm được liệt kê trong bài viết sau vô cùng phổ biến và đôi khi có thể đem lại rủi ro cho các F0 đang tự chăm sóc sức khỏe tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau.

Nhiều F0 khi cách ly tại nhà chăm sóc sức khỏe sai cách

Nhiều F0 khi cách ly tại nhà chăm sóc sức khỏe sai cách

Tự dùng máy thở oxy tại nhà – tiềm ẩn nhiều rủi ro bất ngờ 

Nếu bạn không có biểu hiện khó thở, không bị giảm oxy máu thì không cần phải sử dụng máy thở oxy tại nhà. Bởi điều này có thể khiến nồng độ oxy trong máu tăng quá cao, kéo theo đó là hàng loạt biến chứng nguy hiểm như xẹp phổi, ngộ độc oxy…

Nếu bạn xuất hiện tình trạng ho, khó thở, nồng độ oxy máu giảm, hãy nhanh chóng báo ngay cho nhân viên y tế để được đánh giá xem có cần thở máy hay không. 

Trường hợp nặng và cần phải thở máy, bạn sẽ được chuyển tới các cơ sở y tế để các bác sĩ theo dõi sát. Bởi nhiều trường hợp F0 bị giảm oxy máu diễn biến rất nhanh, nguy cơ tử vong cao nếu không được điều trị tích cực tại bệnh viện.

Tắm nắng buổi trưa – dễ khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí say nắng, ngất xỉu

Nhiều người cho rằng tắm nắng 15 – 20 phút vào buổi trưa (10h – 12h) sẽ giúp diệt virus. Thế nhưng theo các chuyên gia thì phương pháp này là không có căn cứ. Chưa kể đến nhiều F0 đang có thể trạng yếu, khi đứng dưới nắng buổi trưa gay gắt dễ khiến cơ thể bị say nắng và ngất xỉu. Thay vì ra ngoài trời nắng vào buổi trưa, người dân nên mở cửa cho thoáng khí, đón ánh nắng vào nhà và thực hiện tốt 5K của Bộ Y Tế.

Xem thêm: Tác dụng phụ của vaccine COVID-19: Bạn cần làm gì nếu gặp phải?

Súc họng bằng nước muối đặc và nóng – làm tổn thương niêm mạc họng

Nhiều người bệnh cho rằng dùng nước muối thật đặc và nóng giúp tiêu diệt virus tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia nhận định rằng đây là một quan điểm sai lầm.

Nước muối quá nóng khi tiếp xúc trực tiếp sẽ làm niêm mạc cổ họng tổn thương nghiêm trọng, đồng thời còn hút nước và làm chết các tế bào này. Do đó, người bệnh thực hiện phương pháp này không chỉ khiến cổ họng đau rát mà còn làm tổn thương hàng rào miễn dịch tại họng – cửa ngõ quan trọng giúp chống lại COVID-19.

Tốt nhất, người bệnh nên sử dụng nước muối sinh lý 0.9% và làm ấm đến  khoảng 30 – 35 độ C, súc họng 2 lần/ngày sáng tối. Trường hợp không thể ra hiệu thuốc mua, bạn có thể pha nước muối tại nhà theo công thức: 10g muối tinh (2 thìa cà phê) pha trong 1 lít nước đun sôi để nguội để được nước muối 1% (gần sát với 0,9%).

F0 không nên súc họng bằng nước muối đặc và nóng

F0 không nên súc họng bằng nước muối đặc và nóng

Uống nhiều nước chanh, gừng – tăng nguy cơ viêm loét và trào ngược dạ dày

Bổ sung vitamin C tự nhiên là phương pháp giúp F0 nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều nước chanh pha gừng hay xả sẽ gây ra tình trạng cồn cào ruột gan, chướng bụng, viêm dạ dày. Đặc biệt với những người đã có sẵn bệnh nền là bệnh dạ dày, acid trong chanh sẽ ảnh hưởng xấu đến bệnh, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.

Theo các chuyên gia một ngày, một người chỉ nên sử dụng một cốc nước chanh nhỏ, không bỏ thêm gừng và uống sau khi dùng thuốc ít nhất 2 – 3 tiếng (tránh axit phá hỏng hiệu quả của thuốc). Nếu muốn tăng cường miễn dịch thì phải ăn đa dạng thực phẩm, rau củ quả trái cây tươi, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái và từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia.

Xem thêm: Sau tiêm vaccine COVID-19, nên ăn gì kiêng gì để mau hồi phục?

Xông tinh dầu nhiều lần – khiến đường hô hấp nhạy cảm, khô rát

Thông thường, xông tinh dầu giúp đem lại cảm giác dễ chịu, bớt căng thẳng tâm lý trong những ngày chống dịch. Tuy nhiên, nhiều người đang quá lạm dụng phương pháp này.

Xông tinh dầu quá 2 lần một ngày sẽ khiến niêm mạc phổi của bạn trở nên nhạy cảm, khô rát hoặc tăng tiết dịch nhầy nhiều. Các nghiên cứu cũng chưa khẳng định những loại tinh dầu như tinh dầu tràm, dầu khuynh diệp… có thể bất hoạt virus SARS-CoV-2.

Dù là F0, F1 hay tất cả chúng ta đều nên tỉnh táo và có chọn lọc khi tiếp nhận thông tin trong thời điểm dịch bệnh COVID – 19 căng thẳng. Ngoài các khuyến cáo của Bộ Y Tế, những F0 có mắc kèm các bệnh lý nền khác như tim mạch, tiểu đường, sỏi mật… còn cần điều trị tốt các bệnh lý này. Nếu bạn đang bị sỏi mật và cần hỗ trợ tại nhà, đừng ngần ngại gọi cho chuyên gia theo số 0963.022.986 để được tư vấn từ xa.

Nguồn tham khảo: ncov.moh.gov.v, vnexpress.net nationalacademies.org

    Viết bình luận
    guest
    0 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments